Frauenkurs „fit und sicher“

 
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Dieser Kurs ist für speziell für Frauen abgestimmt.
Abwehrtechniken, Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Hemmungen überwinden
In einem zehn wöchigen Training inkl. Abschlussprüfung (Szenario) erlernen die Frauen die ersten und wichtigen Techniken und Verhaltensweisen im Bereich der Selbstverteidigung.
Realistisch und effektiv trainieren wir mögliche Angriffe, Situationen und Abwehrtechniken die zur Selbstverteidigung in extremen Stresssituationen schnell, koordiniert und kompromisslos in ihrer Ausführung sein sollen.
Die körperliche Leistungsfähigkeit sowie eine bewusstere Wahrnehmung von Situationen erzielen wir durch Situations und Stresstraining.
Schlaghemmungen werden abgebaut und die Reflexe geschult, um nicht nur technisch überlegen zu sein. Mentale Stärke um in extremen Stresssituationen koordiniert und effektiv handeln zu können ist genauso wichtig, wie ein paar gut ausgeprägte Automatismen.
Wir verzichten auf kunstvolle Bewegungsabläufe und arbeiten mit effektiven und verlässlichen Techniken.
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