Frauenkurs „fit und sicher“

kostenloser Schnuppertag
04.01.2020 15 bis 18 Uhr
(Teilnahme sichert Rabatt auf 10 Wochen Kurs)
 
„fit und sicher“ Frauenkurs
08.01.2020 19 bis 20 Uhr
10 Plätze (Anmeldung erforderlich)
Preis: 115,- Euro
 
Aufbaukurs 18.03.2020
2 x die Woche/ 20 Trainings
10 Plätze
Preis: 99,- für Wiederholungstäter
 
Anmeldung 015227060958
Anmeldung
 
Dieser Kurs ist für speziell für Frauen abgestimmt.
 
Abwehrtechniken, Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Hemmungen überwinden
 
In einem zehn wöchigen Training inkl. Abschlussprüfung (Szenario) erlernen die Frauen die ersten und wichtigen Techniken und Verhaltensweisen im Bereich der Selbstverteidigung.
 
Realistisch und effektiv trainieren wir mögliche Angriffe, Situationen und Abwehrtechniken die zur Selbstverteidigung in extremen Stresssituationen schnell, koordiniert und kompromisslos in ihrer Ausführung sein sollen.
Die körperliche Leistungsfähigkeit sowie eine bewusstere Wahrnehmung von Situationen erzielen wir durch Situations und Stresstraining.
 
Schlaghemmungen werden abgebaut und die Reflexe geschult, um nicht nur technisch überlegen zu sein. Mentale Stärke um in extremen Stresssituationen koordiniert und effektiv handeln zu können ist genauso wichtig, wie ein paar gut ausgeprägte Automatismen.
Wir verzichten auf kunstvolle Bewegungsabläufe und arbeiten mit effektiven und verlässlichen Techniken.
Werbebild I